Dicas caminho da Fé

Olá pessoal,

Já com o corpo descansado, podemos falar um pouquinho mais sobre o nosso desafio.

Gostaríamos de deixar aqui algumas dicas e como foi nossa programação.

Muitas pessoas que estão se programando para fazer o caminho, nos procuraram para pedir dicas, sendo assim vamos compartilhar nosso planejamento.

No site oficial do caminho da fé - www.caminhodafe.com.br conseguimos iniciar nossos planos, buscando pelo mapa com as cidades que passaríamos, pousadas credenciadas para peregrinos e outras dúvidas iniciais.

Também buscamos por um livro indicado na internet chamado: Guia Caminho da Fé e pode ser comprado pelo site www.olinto.com.br/caminho-da-fe.htm

Como este livro foi escrito por um peregrino nele conseguimos ver detalhadamente as distâncias, o trajeto explicado e o nível de dificuldade/ altura dos morros que enfrentaríamos em cada percurso.

Ao nos planejar foi fundamental entender e aceitar qual seria nosso limite fisico, nos atentamos a planejar uma distância que já pedalávamos e não algo superior, e esta decisão foi fundamental, pois o grau de dificuldade é muito maior do que imaginamos, sendo assim se tivéssemos sido ousadas na distância poderíamos ter tido problemas.

No início do caminho é necessário  retirar uma credencial e esta será carimbada em todas as cidades/vilarejos que se percorre, como iniciamos em Andradas, fizemos a retirada no Hotel Palace.

Conforme a imagem, nosso planejamento foi para realizarmos em 6 dias o percurso, como ja citado, o ponto de partida foi em Andradas.

Ah! No último dia não fizemos o caminho pelas pedrinhas, como o tempo estava muito seco, sem chuvas ha muito tempo,  escolhemos descer pela Rodovia mesmo, devido a orientações que nos foram passadas, pelo grande risco de quedas devido as estradas estarem em condições ruins.

Nos hospedamos em Andradas, Inconfidentes, Tocos do Moji, Consolação, bairro do Cantagalo e Campos do Jordão. E, não podemos deixar de agradecer e recomendar todas pousadas que nos receberam com muito carinho.

Andradas - Hotel Palace

Inconfidentes - Pousada São José

Consolação. - Pousada Casarão

Cantagalo - Pousada do Galo

Campos do Jordão - Refugio do Peregrino

Em todos os locais encontramos tudo que precisávamos, desde a comida até um bom banho. Não se preocupem com toalhas de banho, travesseiros e roupas de cama, além de nos fornecerem tudo isso, podemos lavar roupas se for necessário.

Acordávamos todos os dias as 6h da manhã, começávamos a pedalar as 7h e parávamos a tarde, a maioria dos dias por volta de 15h.

Já que passavamos o dia pedalando, a hidratação foi fundamental, usamos e abusamos de água e gatorade, levamos barras de cereais ou alguma fruta e utilizamos o Carb Up (cedo e após o almoço) também, um energético em gel e de fácil absorção para o organismo.

Algums detalhes que vale compartilhar é que, levem remédio para dores muscular, pomadas para contusões ou dores localizadas, pomada para assadura e não deixe de utilizar Vasilina! Ela foi fundamental para aguentarmos firme todos os dias na bike!

Chegando em Aparecida, procure o local para pegar seu Certificado com a apresentação de sua credencial carimbada.

Passamos aqui alguns detalhes básico, mas nos pergunte sua dúvida! Certamente responderemos para você.

Temos algumas fotos em nossa galeria para apreciar as paisagens... Confiram!

Bom Caminho da Fé para você peregrino!

Fiquem com Deus

Dias 05 e 06 - Luminosa x Campos Jordao e Campos Jordao x Aparecida

E ai gente!!!!

Nosso dia 06 saiu um pouco do planejado, por questões de segurança resolvemos não fazer a parte de Luminosa a Campos, quando nos referimos a segurança, foi pelo fato de estarmos em duas meninas e o carro de apoio não ser um 4x4 e não poder nos acompanhar na subida, que são aproximadamente 03hs empurrando a bicicleta morro acima por ser muito íngreme, uma decisão não muito fácil para nós duas, mas tenho certeza que isso não tirou o nosso mérito do caminho da fé, e depois de conversar com alguns rapazes que fizeram, tivemos a certeza que foi a melhor decisão.

Devido ao cansaço optamos por ficar hospedadas em Cantagalo, e nao poderia ter sido melhor, foi espetacular, dormir entre as montanhas foi muito bom, sem dizer a hospitalidade mais uma vez de pessoas do caminho como a de Dna Helena e seu Valter, da Pousada do Galo, nos proporcionaram  comida, atenção, zelo pelo que estavam oferecendo a gente, tudo com muito carinho que dava vontade de permanecer por ali mesmo.

Acordamos cedinho e seguimos de apoio para Campos, aproveitamos para levar as bikes e verificar os freios, pois sabíamos as descidas que enfrentaríamos ate Aparecida no último dia de nossa jornada.

Ja no dia 07 em nossa reta final estava super frio, nos agasalhamos e encaramos o restinho dos 74 km para a nossa tão esperada conquista.

O corpo fadigado ja não tinha o mesmo embalo do início, mas a nossa determinação era mais forte, os últimos kms pareciam infinitos e a nossa ansiedade só aumentava.

Quando chegamos em Aparecida ao entrar na Basílica a emoção tomou conta, as lágrimas vieram a tona, sem que tivéssemos qualquer controle sobre, ainda mais que fomos presenteadas com o badalo dos sinos por ser exatamente 12h00, muito emocionante!!!!

E mais um anjo apareceu em nossas vidas, uma vendedora de terços viu nossa emoção, se aproximou e nos presenteou com uma dezeninha linda, que certamente fechou com chave de ouro nossa chegada. Que Deus a retribua em dobro!

Enfim, nos sentimos vitoriosas e de alma renovada por essa conquista.
Aqui mais uma vez fica o agradecimento a todos que estavam na torcida, amigos e familiares, e dizer que todo esse apoio foi fundamental para completar nosso objetivo, em especial Seu Mario e a Dna Edair que tiveram a paciência e o carinho de nos acompanhar como apoio e nos atender a cada suor pingado, com certeza  sem vocês esse caminho não teria sido o mesmo!!!

Dias 03 e 04 - Tocos do Moji x Consolação e Paraisópolis x Cantagalo

Olá minha gente!!!

Continuamos em nossa peregrinação pelo Caminho da Fé e a cada dia está mais desafiador, mas também gratificante.

Conversar com pessoas que já viveram esta experiencia sempre nos ajuda a se preparar, mas só vivendo para entender tudo isso aqui!!!

Nestes dias 02 e 03 passamos por várias cidades e também por várias experiências que nos enriqueceram como pessoa.

Deus vai providenciando coisas que nem imaginamos, como por exemplo, ficarmos em pousadinhas que fomos recebidos como se fossemos da família e estas pessoas abençoadas não medirem esforços para arrumar um alimento sem se preocuparem com o horário que chegávamos, é como chegar ao céu!

Aprender a reconhecer o valor da simplicidade toma conta dos nossos dias, pois quando se chega de um dia inteiro pedalando por longa distância em sol do meio dia, não tem explicação do quanto é bom um banho quente e um copo de água.

Nestes dias chegamos muitas vezes ao céu, e referimos isso em ambos sentidos, chegando devido a altura das montanhas que subimos e pela proximidade que ficamos de Deus.

Esta proximidade acontece quando você ja não tem mais força nem para caminhar empurrando a bike (isso acontece o tempo todo) e você olha para o lado e vê que o todo que você está vivendo não poderia ser real se não fosse Ele! Desculpe os incrédulos, mas te desafio a viver este caminho, você passará a acreditar que existe Deus!

Cada dia está mais sofrido, o corpo não responde mais devido aos grandes esforços seguidos, que a cada morro vencido olhamos para o marcador de distância e não contamos os metros, mas os passos.

Estamos seguindo para o fim de nossa jornada! Graças a Deus apesar das dores, vamos terminar dia 7 de maio onde chegaremos em Aparecida.

Fiquem com Deus!

Obs: as fotos são algumas vezes que chegamos ao céu.

Dias 01 e 02 - Andradas x inconfidentes e Borda da Mata x Tocos do Moji

Oi minha gente!!!

Missão do primeiro e segundo dia concluída.

E aqui só temos a expressar para todos que não são só dores que adquirimos. Adquirimos o verdadeiro valor de coisas simples, como o prato de arroz com feijao e ovo, o senhor de sua venda todo disposto a nos atender e nem saber o quanto cobrar, todas as pessoas que encontramos em busca do mesmo objetivo, isso acaba nos dando mais garra e coragem para chegar em nosso propósito.

Sem contar o nosso carro de apoio, que diga-se de passagem é fantástico. Um segredinho, são nossos pais ahah, mas acredito que qualquer apoio faria o que eles estão fazendo.

No segundo dia, cada vez mais somos surpreendidos, hoje quando estavamos na frente da igreja de Borda um senhor muito simples nos viu subindo empurrando a bike e veio em nossa direção perguntando: vão pra Aparecida? Então que Deus acompanhe e proteja vocês. Para nós foi como se realmente Deus estivesse conosco, ali pertinho nos dando a mão e desejando que continuemos bem.

E logo mais virando a esquina um carro buzinou e estranhamos, até quase não demos atenção e quando vimos era uma família acenando e gritando:"bom caminho" ou algo do tipo.. Rs nem conseguimos entender ao certo, mas o sorriso no rosto deles era mais um motivador para seguirmos em paz!!!

Seguindo para Tocos do Moji, nos deparamos com subidas absurdas, até apelidamos nossas bikes de cajado (utilizado por peregrinos a pé), mas a paisagem era desenhada perfeitamente por Deus, e isto fez com que o sofrimento fosse menos intenso.

A cada dia que passa, só temos a certeza, que tudo está valendo a pena!

Bom, acho que é só, se deixar escreveriamos um livro somente com dois dias de caminho percorrido, mas deixaremos também o gostinho para quem um dia fizer.

Amanhã seguimos com nossa caminhada, ou melhor, pedalada...uma pena que não como planejado, ontem o nosso parceiro Gustavo caiu um tombo leve e trincou a canela, teve que voltar pra casa para se cuidar, mas bola pra frente! #Gutamojunto

Fiquem com Deus.

Está chegando! Caminho da fé (Andradas à Aparecida)

Olá galera, tudo certo?

E ai, estão pedalando bastante?

O post desta semana será simples mas de muito significado.

Essa semana, dia 2 de maio, iniciaremos nossa peregrinação tão planejada e esperada por nós.

A cada dia que passa, cada pessoa que nos aborda desejando boa sorte, surge um mix de sentimentos em nossa cabeça.

Hoje um texto compartilhado por um amigo, que acabou de fazer o caminho  chamou muita a atenção, e temos certeza que as palavras abaixo certamente tem um significado de tudo o que sentiremos nos proximos dias.

Serão aproximadamente 280 km de pedalada dividido em 06 dias até o destino final "Aparecida"

 Muita coisa será representada por esses quilometros pedalados e a reflexão do texto já nos ajuda a entrar no clima. 

"Peregrinar é renunciar as vaidades e mordomias do cotidiano.

Peregrimar é ter o direito de se derramar em lágrimas e lavar a alma em prantos.

Em seu caminhar, os desejos, as promessas e as orações se transformam em fonte de Luz, que se expandem por todo o Universo acendendo a explosão do sublime AMOR e PERDÃO.

Que DEUS abençoe a todos os peregrinos." Marcos Gil

É isso!!!! 

Nos acompanhe, vamos tentar compartilhar o máximo possível de nossa peregrinação que será  uma #superaçãoem2rodas

Cinco dicas para iniciantes no pedal.(mtb)

Olá Pessoal!!

E aí, já compraram uma bike? Já experimentaram a sensação de liberdade e ventinho no rosto?

Uma vez um amigo que estava pensando em iniciar a pedalar me perguntou o que ele precisava, e minha resposta imediata foi: perna e água! Caímos na risada, pois realmente é o que precisamos, mas falando sério, hoje vou escrever algumas dicas para um bom começo, ok?

Para aproveitar o seu pedal com tranqüilidade, tem algumas coisas que precisamos nos atentar, são simples, mas fará toda diferença.

Pedalar faz bem para cabeça, para saúde, emagrece, colabora com a preservação do meio ambiente, elimina o stress e deixa a gente muito feliz! Mas, se não cuidarmos de alguns pontos importantes, não sentirá nada do que leu acima e sim terá vários desconfortos.

Com as dicas abaixo certamente evitará alguns problemas:

1- Antes de sair para pedalar, faça um alongamento simples para as pernas, pois serão as mais sobrecarregadas no percurso:

2 - Observe se está tudo em ordem com os pneus, freios e rodas. Para a regulagem do selim, você deve deixar o joelho levemente flexionado quando o pedal estiver na posição mais alta.

3 - Falando de equipamentos e acessórios, o que precisa inicialmente é o capacete, óculos, luva e a bermuda de ciclista. Use roupas leves.

4 - Não deixe de ter o lugar para sua garrafa de água, um selim confortável e as lanternas, traseira e frontal por questões de segurança.
Não se preocupe em comprar tudo o que ver pela frente, além de correr o risco de um gasto desnecessário, você deixará sua bike pesada para prática do esporte.

5 - Não se esqueça do tópico segurança, sempre ouvimos notícias de ciclistas atropelados e não queremos que nosso momento de felicidade nos traga este tipo de inconveniente, então ao andar pelo trânsito comece em você esta necessidade de mudança e cooperação, lembre-se também de respeitar as leis e sinalizações.
Veja abaixo algumas sugestões de sinais:

Espero ter colaborado com estas dicas.

#ficaadica: durante o pedal, guarde o seu lixo para descarte correto. Vamos fazer nossa parte!!!!

Bom pedal para você!!!

Dicas de como escolher uma bike para começar a pedalar

Olá, meus amigos!
Vamos lá a nossa primeira postagem, e não poderia ser outra, a não ser como escolher uma bike para começar a pedalar.

Quando começamos a pedalar aprendemos algumas expressões da galera que pedala, como por exemplo, pedal é o mesmo que pedalar, mtb é mountain bike, single track são as trilhinhas fechadas em mata, e que quando um cara que pedala já faz muito tempo diz que o percurso é pequeno, na verdade é pequeno para ele e não para o iniciante....rs

Mas não posso deixar de mencionar que vi uma parceria muito grande entre esta ‘tribo’, onde todos estão sempre disposto a ajudar, a conhecer uns aos outros e algo que na correria do dia a dia esquecemos de fazer. Quando pedalo é como se eu reaprendesse os valores e a educação de dar um simples bom dia a todos que encontramos, e isso é o que  acontece quando estamos em meio as estradinhas charmosas e cercadas de lindas paisagens.

Então vão se acostumando!!

Bom, além do aprendizado acima, tive ajuda de muitos colegas que já estavam nesta vida apaixonante de pedalar e nada mais justo do que continuar esta corrente em poder ajudar mais gente a conhecer como é bom a sensação de estar em 2 rodas.
São dicas de uma amadora, mas com um pouco do que aprendi nestes quase 2 anos pedalando vou abordar alguns pontos básicos para te ajudar a comprar a primeira bike.

Antes tenho que fazer algumas perguntas para te ajudar a ver se realmente você está no caminho certo: 

Você é do tipo de pessoa que não se importa de se sujar quando pratica um esporte?
Você gosta de fazer amizades novas praticamente todo final de semana?
Você gosta de ver o sol nascer ou é apreciador do sol poente?
Você gosta de desafios e superação?

Se suas respostas foram sim, você vai gostar de iniciar sua vida em 2 rodas! Bora lá?

Comprar uma bike exige um investimento, sendo assim, vamos pensar no básico que você precisaria para um iniciante. Quando você for pesquisar por uma bike, precisa saber existe tamanho de quadro relacionado a sua altura.

Quanto mais leve a bike, melhor e mais fácil será seu pedal.

Quadros famosos são caros, mas temos a garantia de sua qualidade, e estes você pode comprar qualquer bike de entrada (iniciante) que terá a garantia de boas peças. Exemplo de bons quadros são: Scott, Cannondale, Specialized, Giant, KHS, Mosso, GT, GTS e por aí vai...

Caso queira partir para montagem com um quadro paralelo, comprando peças, o que se recomendar é o apoio de alguém com mais experiência para te acompanhar.

Pensando nos pneus, caso vá usar para pedalar as vezes em asfalto, além da terra que será a maior parte do tempo, o pneu tem que ter cravos menores para ficar mais fácil. Neste caso já tive bike com cravos grandes e estou atualmente com uma de cravos menores e eu recomendo.

O aro para iniciante ideal seria 26, mas hoje temos 27,5 e o 29, este mais recomendado para quem tem um tempo de pedalada, pois a escolha do tamanho do aro está relacionada a quanto renderá seu pedal, mas também relacionada ao nível de dificuldade do mesmo.

Outros pontos que talvez você tenha que decidir é quantidade de marchas, que para começar 24 está bom, mas você pode encontrar de 27 e ainda 30 marchas.

O freio a Disco e a suspensão tem várias opções, mas não deixe de ter! Para trilhas em terra a suspensão será fundamental para aliviar os trancos que recebemos e o freio para enfrentarmos as decidas de grande adrenalina será essencial.

Bom, espero ter ajudado!
No próximo post vamos falar sobre equipamentos de segurança, o que comprar e como comprar, ok?
Se ainda tem alguma dúvida ou sugestões, mande aí!!!
Bjo e boa pedalada para você!!!