E aí, já compraram uma bike? Já experimentaram a sensação de liberdade e ventinho no rosto?
Uma vez um amigo que estava pensando em iniciar a pedalar me perguntou o que ele precisava, e minha resposta imediata foi: perna e água! Caímos na risada, pois realmente é o que precisamos, mas falando sério, hoje vou escrever algumas dicas para um bom começo, ok?
Para aproveitar o seu pedal com tranqüilidade, tem algumas coisas que precisamos nos atentar, são simples, mas fará toda diferença.
Pedalar faz bem para cabeça, para saúde, emagrece, colabora com a preservação do meio ambiente, elimina o stress e deixa a gente muito feliz! Mas, se não cuidarmos de alguns pontos importantes, não sentirá nada do que leu acima e sim terá vários desconfortos.
Com as dicas abaixo certamente evitará alguns problemas:
1- Antes de sair para pedalar, faça um alongamento simples para as pernas, pois serão as mais sobrecarregadas no percurso:
2 - Observe se está tudo em ordem com os pneus, freios e rodas. Para a regulagem do selim, você deve deixar o joelho levemente flexionado quando o pedal estiver na posição mais alta.
3 - Falando de equipamentos e acessórios, o que precisa inicialmente é o capacete, óculos, luva e a bermuda de ciclista. Use roupas leves.
4 - Não deixe de ter o lugar para sua garrafa de água, um selim confortável e as lanternas, traseira e frontal por questões de segurança.
Não se preocupe em comprar tudo o que ver pela frente, além de correr o risco de um gasto desnecessário, você deixará sua bike pesada para prática do esporte.
5 - Não se esqueça do tópico segurança, sempre ouvimos notícias de ciclistas atropelados e não queremos que nosso momento de felicidade nos traga este tipo de inconveniente, então ao andar pelo trânsito comece em você esta necessidade de mudança e cooperação, lembre-se também de respeitar as leis e sinalizações.
Veja abaixo algumas sugestões de sinais:
Espero ter colaborado com estas dicas.
#ficaadica: durante o pedal, guarde o seu lixo para descarte correto. Vamos fazer nossa parte!!!!
Bom pedal para você!!!
Post muito interessante!
ResponderExcluirMuito bom poder encontrar boas dicas.
Muito obrigado!
Que bom poder ajudar!!!!
ExcluirAlgumas pessoas podem não acreditar, mas os sinais pra quem esta no pedal é fundamental, não deixe de usar para avisar o amigo q está atras!!
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